Xavier Frances
Gestalt Thérapeute
06 33 33 73 09
Thérapie de couple
La thérapie de couple
La thérapie de couple
Pourquoi une thérapie de couple ?
Nous avons tous des besoins et des attentes envers la personne avec qui nous partageons une partie importante de notre vie.
Cependant, nous ne sommes pas toujours complètement conscient de ces besoins et attentes ou, s'ils sont conscient, nous n'osons pas toujours les exprimer. Il est également fréquent que la façon dont nous nous y prenons pour exprimer nos demandes provoque plus de conflits que de résolutions.
L'aide d'un tiers peut devenir nécessaire et permettre de faciliter la compréhension mutuelle et une meilleure communication :
- Quand les "désaccordages" ont entrainés une usure ou des conflits répétés et le couple ne fonctionne pas ou plus bien.
- Quand un évènement a crée une interruption dans la confiance, l’envie d’être ensemble (deuil, difficulté professionnelle, infidélité, difficultés sexuelles, problématiques financières, enfants, …)
- Quand un déséquilibre a pu se créer entre les partenaires du fait d’une lassitude, d’un trait de personnalité qui se révèle difficile à supporter pour l‘autre, d’un manque de communication, d’une peur de perdre l’autre ou du maintien dans une situation confortable/rassurante mais insatisfaisante, d’un problème de place et de pouvoir entre les partenaires
Cependant, nous ne sommes pas toujours complètement conscient de ces besoins et attentes ou, s'ils sont conscient, nous n'osons pas toujours les exprimer. Il est également fréquent que la façon dont nous nous y prenons pour exprimer nos demandes provoque plus de conflits que de résolutions.
L'aide d'un tiers peut devenir nécessaire et permettre de faciliter la compréhension mutuelle et une meilleure communication :
- Quand les "désaccordages" ont entrainés une usure ou des conflits répétés et le couple ne fonctionne pas ou plus bien.
- Quand un évènement a crée une interruption dans la confiance, l’envie d’être ensemble (deuil, difficulté professionnelle, infidélité, difficultés sexuelles, problématiques financières, enfants, …)
- Quand un déséquilibre a pu se créer entre les partenaires du fait d’une lassitude, d’un trait de personnalité qui se révèle difficile à supporter pour l‘autre, d’un manque de communication, d’une peur de perdre l’autre ou du maintien dans une situation confortable/rassurante mais insatisfaisante, d’un problème de place et de pouvoir entre les partenaires
La thérapie de couple peut symboliser l’envie de clarifier la situation, de comprendre ce qui se passe pour soi, pour l’autre, pour le couple.
Elle témoigne de l’envie d’un changement : une continuité avec un mieux être, une pause, une éventuelle rupture.
Comment se passe une thérapie de couple ?
La démarche est initiée soit par l’un des partenaires soit spontanément par les 2. Pour que la démarche puisse s’engager il est important que les 2 partenaires soient d’accord sur le principe de la thérapie.
Cet accord constitue une première étape pour regarder ce qui se passe dans le vécu de votre entité couple.
Cet accord constitue une première étape pour regarder ce qui se passe dans le vécu de votre entité couple.
Les modalités pratiques d’une thérapie de couple
- Durée des séances : 1h25
- Fréquence des séances : la fréquence la plus courante est d'une séance toutes les deux semaines.
Mais cela peut dépendre des besoins et de la situation traversée. Au démarrage, la fréquence peut, par exemple, être hebdomadaire pour permettre de désamorcer une crise, une tension et si vous souhaitez progresser rapidement. Puis, selon l’avancement de la thérapie, la fréquence peut être bi-mensuelle ou mensuelle.
- Fréquence des séances : la fréquence la plus courante est d'une séance toutes les deux semaines.
Mais cela peut dépendre des besoins et de la situation traversée. Au démarrage, la fréquence peut, par exemple, être hebdomadaire pour permettre de désamorcer une crise, une tension et si vous souhaitez progresser rapidement. Puis, selon l’avancement de la thérapie, la fréquence peut être bi-mensuelle ou mensuelle.
Le rôle du thérapeute
Il va permettre notamment de :
- Faciliter la communication, l’expression de chacun sur son ressenti, son vécu, son histoire
- Aider à clarifier des situations qui paraissent incompréhensibles, compliquées, qui s’enlisent
- Identifier les besoins et attentes de chacun et du couple lui-même
- Faciliter des prises de conscience sur ce que chacun a envie de vivre, peut donner, attend de son partenaire, de son couple
La Gestalt et la thérapie de couple
La Gestalt qui combine l’approche psycho corporelle va permettre d’explorer les problématiques et questionnements de votre couple en favorisant l’émergence de vos ressentis, émotions, goûts, besoins, envies, attentes, …
Au-delà de l’écoute, le thérapeute par sa posture engagée dans la relation thérapeutique va livrer son feed back sur ce que vous exprimez, vous proposer différentes expérimentations pour favoriser l’émergence de vos ressentis. La démarche permet de voir sous un angle nouveau les situations vécues, elle facilite les choix et les décisions.
